为缓解辅导员工作压力，进一步提升心理调适能力和心理健康水平，增强辅导员队伍的凝聚力，12月15日上午，电子与光学工程学院、柔性电子（未来技术）学院工会组织学生线辅导员开展了“冬日暖阳，心灵释压”心理团体辅导活动，活动由学院心理辅导员辛利利主持，院党委副书记、副院长高翔、学生线全体辅导员参加。

此次活动在“为你点赞，快乐成团”游戏中正式开始，小组成员之间依次进行赞美，以真诚的语言表达自己对于同事的赞许和鼓励，在欢声笑语中拉近了彼此之间的心理距离，也为此次活动创造了轻松、热烈的现场氛围。伴随着舒缓优雅的音乐，在随后的放松冥想环节，老师们逐步放松自己的情绪，静心地探索、释放、觉察和感受自己的身心状态，达到调节情绪和释放压力的效果。

在绘制压力圈和组内分享环节，大家一一分享来自工作、学业、家庭以及其他方面的压力，共同探寻压力的来源。在“定制你的解压清单”环节，各小组成员就目前最主要、最迫切的压力事件进行头脑风暴，畅所欲言，积极合作，互相支持，共同探讨和分享减压技巧，制作了各自小组的 “减压清单”并进行了分享。随后辛老师为参与活动的老师们发放了“解压二十六式：From A to Z”纸质材料并进行总结，此次团体辅导活动圆满结束。

此次心理团体辅导活动不仅有助于辅导员缓解情绪、释放压力，掌握科学的自我调节方法，进一步提升自身的心理调适能力，同时也促进了学生线辅导员之间的沟通和交流，增强了学院辅导员团队的凝聚力。

 

                                                                撰稿人：周玲玲  编辑 ：袁姝姝 审核：张效霓