为了提升教职工心理调适能力，引导教职工以积极、乐观、理性的心态直面疫情期间的教学、科研与生活。11月23日下午教育科学与技术学院分工会组织开展“疫情防控下教师心理调适沙龙”活动，本次沙龙活动由分工会主席刘永贵主持，上官晨雨老师和周艳云老师作为心理调适教育主题讲座主讲人，学院教师以线下线上相结合的方式进行。

沙龙以疫情防控常态化背景下常见的心理困扰与困惑现象为突破口，引起了参与者踊跃互动。主题讲座环节，周艳云老师围绕“如何保持良好睡眠”“如何预防焦虑——心平气和”“如何防止抑郁——心宽喜乐”等方面展开讲解，并建议大家养成良好作息习惯，关注准确信息，顺势而为适应环境，保持积极心态，以应对疫情形势变幻。上官晨雨老师则从健康心理关注什么出发，分享了心理问题产生内在源头与外在因素，建议大家加强对疫情的正确认知，关注心理情绪动态变化，科学调节自我情绪，快乐工作、阳光生活。最后参会教师结合自身经验进行了心理调适方法的分享交流。

此次活动为教师心理调适注入了新的活力，生活与工作困惑得到舒缓，为教师以更加积极的心态投入教学与科研创造了条件。

 

图文：李金刚 张金帅  初审：刘永贵 编辑：王祉茗 终审：张效霓