各分工会、全体教职工：

为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》精神，深入实施学校人才强校战略，切实关心关爱教职工身心健康，助力超重及肥胖人群科学改善体质，校工会联合体育部、后勤管理处（门诊部）特举办“轻体赋能 活力南邮”教职工健康训练营（第一期）。本项目以“科学运动、健康生活”为核心理念，提供个性化、全周期的健康管理服务。现将有关事项通知如下：

一、招募对象与名额

1.招募对象：本校在职教职工，且符合以下任一条件者：

1)身体质量指数（BMI）≥ 24；

2)腰围超标：男性 ≥ 85cm，女性 ≥ 80cm。

健康提示：患有心、脑、肾、肝等重大疾病或不适宜剧烈运动者，不建议报名参加。不确定指标的教职工可前往校门诊部免费测量。

2.招募名额：本期训练营限招20人。录取遵循“报名顺序与健康评估相结合”原则，额满即止。

二、服务内容（“五个一”体系）

为确保干预效果，训练营构建科学化支持体系：

1.一次精准健康评估：建立个人健康档案，测定身高、体重、BMI、腰围、血压、血脂、血糖等基线指标。

注：校门诊部提供免费血压测量；血脂、血糖检测时间为每周四（需刷医保卡）。

2.一张个性化运动处方：体育部专家组依据体测数据，定制专属运动方案（含有氧燃脂与力量训练）。

3.一套科学膳食指导：校门诊部专家提供营养咨询，并定期组织集体辅导与答疑。

4.一系列特色训练支持：每周组织1次集体训练课，涵盖跳绳、球类、健步走、力量训练等项目。

5.一项专属激励保障：结营仪式上，对达成既定健康目标的学员颁发“健康礼包”。

三、开营时间及训练安排

1.开营仪式：2026年9月2日（周三）下午5:00。

2.训练安排：总历时16周，即2026-2027学年第一学期（第1-16周），2026年9月2日-2026年12月20日。

每周一次特色训练，时长1小时（周三下午5:10-6:10）。

3.结营仪式：2026年12月23日（周三）下午5:00。

四、报名方式

1.报名时间：2026年5月27日—6月5日下午3:00。

2.教职工个人通过微信小程序：“乐动南邮”中“我的”板块进行报名（乐动南邮小程序账号密码与智慧校园账号密码相同），报名成功将通过手机短信方式通知，请注意查收！

联系人：王祉茗，025-85866365

五、注意事项

1.费用说明：本项目为教职工福利项目，费用由校工会专项经费列支，学员无需缴纳任何费用。

2.考勤管理：入选学员须严格遵守训练纪律，服从专业教师指导，原则上每周至少参加1次集体训练。

3.装备要求：运动服装、运动鞋等个人装备需自行准备。

4.隐私保护：严格执行个人信息保密规定，所有健康数据仅用于本次训练营科学管理。

健康是奋斗的本钱。欢迎符合条件的教职工踊跃报名，让我们“轻”装上阵，共筑活力南邮！

南京邮电大学工会委员会

2026年5月27日